Punya rencana apa libuaran akhir semester ini? Coba isi hari libur kali ini dengan berinteraksi dengan alam. Jika sulit, kita tidak perlu memandang langsung. Sekadar melihat gambar pemandangan alam saja, ternyata sudah mampu meningkatkan daya ingat dan membuat tetap fokus dalam pemandangan tersebut, Dalam studinya, peneliti membagi relawan menjadi 2 kelompok. Grup pertama, diminta mengingat sejumlah angka sambil berjalan di taman. Sedangkan grup kedua, diminta melakukan hal yang sama di dekat gedung-gedung bertingkat.
Hasilnya, kelompok pertama lebih mampu mengingat angka-angka secara keseluruhan dibanding kelompok kedua. Sukarelawan juga mengaku bahwa pikiran mereka lebih bisa fokus saat berjalan kaki di taman yang tenang dan berpohon rindang.
Perlu waktu rehat yang menyehatkan otak? Pulihkan pikiran dengan meluangkan waktu untuk beraktivitas di luar rumah dan mencari tanaman hijau. Jika malas atau sulit, memandangi gambar pemandangan di dinding, televisi atau layar komputer kita saja sudah cukup.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar